올해 나는 고1이고 다이어트 하기 전 몸무게는 53kg이었어(키는 165)

이 다이어트로 난 약 2주 동안 3kg을 감량했어

너네도 알고있을거라고 생각하는데,

보통에서 마름으로 가는 단계가 아주 힘든데

2주만에 3키로를 빼는 효과적인 다이어트가 있으면 다들 따라하려고 할텐데 이 방법이 아주 위험해서

다들 함부로 따라하고 그럴까봐 

이 다이어트의 심각성을 알려주려고해

나는 아침에 일어나자마자 공복으로 유튜브 홈트1시간하거나 밥먹고 1시간 뒤 운동을 했는데 운동을 정말 하루도 쉬지않았었고 밥도 꼭 먹었지만 밥 양을 한꺼번에 엄청 줄이면서 1주를 살았고 운동하고 난 몸을 풀어주기위해서 안마의자고 매일해줬어 그리고 1주동안 1키로가 빠졌고 2주 차 때부터 입이 터져버려서 폭식을했어 너무 많이 한꺼번에 먹어서 배 위 모양이 보였고 너무 후회되어서 먹토를 시작했어

먹토를 하고나니까 아무리 내가 많이 처먹어도 먹토하명 몸무게가 더 빠져있고 그래서 매일 폭식하고 먹토하고를 방복하니까 언제부턴가부터 침샘이 ㅈㄴ 부어있고 너무 아프고 밤에 잠도 안오고 식도랑 위가 너무 아파서 건강에 진짜 무리가 엄청 심하게 가는구나를 깨달았고 그 이후로 먹토도 고쳤고 지금은 건강한 다이어트로 51키로에서 50왔다갔다하묜서 체중관리하고있러 45를 위해,, 암튼 다들 다이어트 건강하게해