도와주세요 ㅠ
처음 글 써보는데.....
건강이 위험할 거 같아서 다이어트 진행하려고 해요!
제가 작년 12월에 85키로였고 올해 2월에 77키로까지 뺐는데 일상이 너무 행복했던 나머지 현재 다시 85를 찍었습니다.. 우선 1차로 올해를 목표로 잡고 다이어트 하려고 하는데 일+공부로 인하여 집 가면 9시입니다!
작년 1월에 80키로 때 잰 인바디 수치는 너무 너무 부끄러워서 공개 하지 못하겠는데 “내장지방”과 “체지방”이 최고치 입니다! ㅜㅜ
최악의 인바디입니다.......
주변 헬스장이 하나 있는데 그곳은 예전에 제가 환불 받은 적이 있어서 그 후로 등록이 불가능하다네요....
저는 제 지금 모습도 좋지만 건강까지 좋아지고 싶네요!
혹시 선생님들의 다이어트 사소한 팁이라도 알려주실 수 있을까요??
식단과 운동(홈트)까지 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ
대박
멋져
ㅇㅈ
공감해
설레
글쎄
킹받음
