폼롤러 + 부종생기지 않게 관리

걷기 운동!! 스쿼트!! 계단 오르기 !! 그리고 붓기 관리를 위한 하체 순환 스트레칭, 폼롤러 💓☺👍

탄수 줄여야해~ 탄수화물좋아하면 빼기ㅜ힘들어 내가 그렇거든 ㅋㅋ 일단 빵 🍞 라면🍜 피자🍕 햄버거🍔 등등 끊고 근력 운동하면 노폐물 제거되면서 예쁘게 빠지고 골반라인도 예뻐짐. 대체 다이어트 식품 파니까 잘 검색해서 먹어~ 그래도 엉덩이 허벅지가 더 살이 많은건 축복이야~ 상체비만이 더 이상해... 화이팅!