어떤체질인지는 모르겠지만 나옸으면 저녁운동할꺼야!! 아침에 운동하면 아직 척추가 굳어져있고 몸이 뻣뻣한 상태라서 운동했다가 개운하면서도 뭔가 몸이 불편했고, 무엇보다 아침에 운동하면 오후에 피곤해지더라 ㅠㅠ 그래서 난 차라리 오후에 운동하고 씻고 바로 자는게 좋다고생각혀!! 그리고 저녁에 운동하고나면 우리 몸에서 호르몬이 나오는데 밖이 껌껌하면 뇌가 자동으로 자는시간으로 인식해서 저녁 10시에서 새벽 2시쯤에자면 호르몬때문에 살이 더 빨리빠진다고 하더라
