어떻게 끊는걸까요?

여러 영상들도 보고 참고해도 결국 의지력이 답인가 싶음..ㅠㅠ

끼니량은 잘 줄이는데 단거는 안돼요

특히 식후 간식이 진짜 미칠거같아요

식후 과일먹기, 단백질늘리기, 건강간식 대체하기, 밥을 배부르게 먹기 등 해봤는데

그냥 밥먹고 과일, 견과류, 간식 다 먹은 사람됌..

마음가짐을

저 과자가 어디가는게 아니다

내일도 있고 언제든 먹을수있다

편의점이 없어지지않는다

궁금하면 담에 먹어보면 된다

정 아니면 일주일만 기다리면 너가 먹고싶은거 먹을수잇다

아무리 생각해도 새벽에 막판에 나가서 사와요

맛만 봐야지 하던거 결국 하나 다먹기도 하고 ㅠ

진짜 탄수중독 설탕중독인가

식욕중추가 고장났나 싶을정도예요

남들은 배부르면 간식도 생각안난다던데

저는 다이어트 이전부터 배불러도 계속 드가던 사람이라..뭘 배부르게 먹어봐라도 안통해요

애초에 다른사람들보다 배부름을 잘 안느낌 ㅠㅋㅋ

군것질만 어떻게 하면 정체기 뚫릴거같은데

친구는 일주일만 참자!! 하고 꾹 참으니까 되더라던데

전 의지력이 왜케 약할까요ㅋㅋ..

진짜 의지 불태워서 한달 입에도 안대고 싹 끊어봤는데

한달지나니까 그냥 결국 또 먹어요

긴글인데

결론은 다들 단거는 어떻게 참고 끊으셨나욤...

아니면 의지력 높이는 법 있나요..?

팁 알아가고싶어요..!ㅠㅠ