아니야 내일부터잘하면돼 우울하면 더먹게되더라 할수있어 너를믿어줘

힘내!!

으 두달 전부터 다이어트 하고잇고 이틀전부터 수능 준비하는 반수생인데 오늘 계속 ‘왜 내가 다이어트 하면서 공부까지 해야하지 디저트 떡볶이 먹고싶다 헬스장 가기 싫다’ 이 생각만 했어요ㅠㅋㅋㅋ 결국 오늘 헬스장 안감 식단 운동 공부 셋다 하는거 힘듦

난 입터져서 간식 자꾸 먹을때 마음껏 먹어도 칼로리 적은 곤약젤리... 엄청 먹었어... 그리고 닭가슴살 얇게 찢어서 에어프라이어나 오븐에 저온으로 돌리면 바삭바삭해지거든! 닭찌지 육포 만들어서 먹었어! 아 그리고 김밥김도 칼뢰 낮은데 포만감 좋아. 공부하면서 계속 뭔가를 먹어야 한다면 간식을 바꿔보는건 어때? 그리고 운동은 "재밌게" 할수 있는걸 찾아보쟈! 공부하더라도 체력관리는 해야 하니깐 안할순 없자나 배드민턴이나 수영같은거 배우면서 뭔가 재미있어서 운동하러 가는 루틴을 만들어보는건 어때?

간식 먹을바에야 본식을 배부르게 건강하게 먹어요! 아예 너무 배불러서 뭘 더 못 먹겠다 싶을 정도로 야채랑 고기를 때려넣읍시다

공부하면서 다이어트 병행 쉽지 않아 두마리 토끼 다 잡기 힘들고 …. 뭐가 더 우선순위인지 생각 정리를 해보는게 좋을 거 같아

화이팅!!

본식에 고기 많이 드세요. 간식 생각 안나게 든든하게

제대로된 식사로 든든하게 먹음 간식생각 없는데 본식이 허술하니 다른걸로 폭식하고 입터지는거야 양질의 단백질로 잘채워주고 건강하게 내몸 생각해서 먹는다고 마음을 먹어봐.

끝난건끝난거야 너무 우울해하지마 당장다시시작하면돼 아직 어리잖아

왜 울어ㅠ 식욕을 제대로 채우려면 제대로 된 끼니를 먹어야해. 고기랑 채소! 힘내 나중에 돌아보면서 그땐 그랬지 할때가 올거야

다시 잘 해보자

토마토 간식으로 먹는 건 어때? 원래 자기자신과 싸우는 게 젤 힘들어 누구나 그러니까 죄책감 가지지마 괜차나