1. 불면증이 있다

(밤 새더라도 누워서

눈이라도 감고 있어야지

불면증 있다는 핑계로 누워서

폰볼거면 절대 하지 말것)

2. 24시간 단식을 못하겠다.

3. 단쉐를 아예 못먹겠다.

4. 회사 근무 8시간동안 앉아있어야 한다.

학생이라 거의 앉아 있는다.

5. 운동 할 시간이 없다.

6. 치팅유혹 참는게 힘들다.

7. 외식 약속을 거절하기 힘들다

(거절하기 힘들다는건 다이어트 한다고

메뉴 직접고르거나 적당히 먹는것도

눈치보여서 못할거같음 을 말함)

8. 술 약속이 있어서 술은 안먹어야지~

생각하고 가지만 어느새 먹고있다.

여기중 하나라도 해당되면 안하는게 좋아

왜냐면 해도 실패하거든 ㅠㅠ

나처럼 ㅠㅠ

중간에 그만둘 것 같으면 그냥 시작안하는거 추천해!

왜냐면 초반에 근손실이 많거든....

그럼 기초대사량 떨어지고

살 찌는 체질로 바껴버려ㅠㅠ

나는 진짜 잘 참아 보려고 했는데

의지력이 부족해서 잘 안되더라

2주만에 스위치온 정식버전 다 때려 치고

지금은 스위치온 현실버전으로 다이어트 하고있어!

오늘까지 2주차인데 4키로 빠졌어!

결국 몸에 맞는 다이어트 방법이 있는거 같아.

기초대사량이 워낙 낮았어서

너무 무리하는게 스트레스로 다가와서 그랬던것 같긴해

사실 다이어트라는게

보편적으로 봤을때 무리 없이 다이어트해야

근손실 없이 기초대사량 지키면서

다이어트도 할 수 있는거 같아!

그럼 담번엔 개인적인 루틴

잘 정리하고 올려볼께!!