고등학교 3학년 -> 이후 대학교

1, 2 번 사진 인생 최고 몸무게 70kg

3번 사진 60kg

4, 5번 사진 49kg

현재 증량 위해서 53 유지중

총 대충 1년 걸렸습니다 ! 운동 및 식단 병행 했었고 지금은 운동만 합니다 !

아침 인터벌 러닝 1시간 했습니다 !!

식단이 가장 중요하지만 극단적으로 소식하는 거나 굶는 것은 좋지 않습니다 😭 저도 처음에는 굶고 이랬다가 몸상태가 너무 안 좋아지고 염증도 생겨서 병원 입원을 한달하고 나머지 2달 동안 또 신세 졌어요.... 😢

살 빼는 것도 좋지만 다들 나를 위해서 ! 천천히 차분히 빼시면 좋겠습니다 절대절대 금식하거나 물만 드시지 마세요 정말 당부드립니다

병원비와 병으로 깨닫지 마시고 처음부터 극단적인 다이어트는 절대 하지 마시기 바랍니다

일주일 병원비 130만원이에요... 다들 아프지 말고 다이어트 하시기 !!