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(눈바디 자랑글)한달 반 후에 다이어트 1년차인데

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30대 이상 익명이
25.02.10
5347
146
93

비포 사진도 안찍고 인바디도 안쟀던거 다이어트 하면 할수록 후회되네

다른 분들은 사진이든 뭐든 꼭 눈으로 보이는 비포 기록 남겨놓길..

키 158에 63.4에서 시작해서 여태 17키로 조금 안되게 뺐고 근손실 없이 체지방 위주로만 깨끗하게 감량했어

근육량이 영 낮아서 미달이긴 해도 3달마다 인바디 측정하면 소소하게 골격근량도 상승세고!

확실히 운동복 핏이 달라졌어 오늘 오랜만에 입었는데 눈으로 확실히 보인다

살 튀어나오는것도 눌리는것도 없고 전체적으로 매끈해져서 넘 뿌듯하다

이제 진짜 근력운동 비중을 늘려야겠어!!

운동갈 준비 하다가 기분좋아서 자랑해봄

이제 운동하고와야겠다!

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 93

숨겨둔 이전 댓글

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30대 이상 익명이 2021343
넘 멋져요!!
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25.02.10
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30대 이상 익명이 1885178
와 멋져…!
1
25.02.10
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20대 익명이 405170
멋.져용
1
25.02.10
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30대 이상 익명이 2070976
와 배가 하나도 없어
3
25.02.10
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20대 익명이 588239
식단 궁금해!!
2
25.02.10
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10대 익명이 1143287
얼마정도 걸리셨나요!?
2
25.02.10
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30대 이상 익명이 2085998
몸매 무슨 일이야 진짜 대단해!
1
25.02.10
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30대 이상 익명이 913135
멋져요!!!
1
25.02.10
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10대 익명이 1796468
허리운동 따로 하신건가요?
1
25.02.10
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10대 익명이 927803
멋지다~~
1
25.02.10
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30대 이상 익명이 2031621
대단쓰!
1
25.02.10
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30대 이상 익명이 401646
너무너무 대단해 이쁘다❤️
1
25.02.11
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20대 익명이 1855265
너무 이쁘세요!! 길쭉!!!
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 2078798
멋있다
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 1122318
와 멋져
1
25.02.11
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20대 익명이 707071
우와 너무 멋있어요!!!
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 1838567
이쁘다
1
25.02.11
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20대 익명이 1190555
멋져멋져!!
1
25.02.11
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20대 익명이 1588096
진짜 멋지다
1
25.02.11
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10대 익명이 2079779
멋져요!!
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 560701
대단해욥
1
25.02.11
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10대 익명이 1141195
정체기 극복은 어떻게 하셨나요??
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 1826544
운동은 어떻게했어? 홈트만한건가
1
25.02.11
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10대 익명이 1317357
비율쩌네
1
25.02.11
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10대 익명이 1350924
헐 30대 맞아요? 20대 같아요...
2
25.02.11
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10대 익명이 2038548
와,,, 부럽다ㅜㅜ 특히다리ㅜㅜ
1
25.02.11
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20대 익명이 2073094
진짜 워너비다ㅠ
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 479509
멋있어욥
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 964202
너무 멋져요 !!
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 2022480
굿굿👍👍대단해용
1
25.02.11
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10대 익명이 1093675
머싯러ㅠㅠ
1
25.02.11
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10대 익명이 785477
와..
1
25.02.11
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30대 이상 익명이 2050463
와 너무 이쁘다😍 어떻게 근손실 없이 17키로를 뺏어!? 저두 체지방만 빼고싶은데 잘 안돼요ㅠㅠ
1
25.02.11
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10대 익명이 1376678
와 체지방만 17키로.. 멋져요👍👍
1
25.02.11
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10대 익명이 1450669
비율 미쳤다...ㄷㄷ
1
25.02.11
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20대 익명이 470054
멋져!
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25.02.11
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30대 이상 익명이 1786613
넘 축하해요!! 식단 궁금하구..혹시 홈트도 추천해 줄 수 있나용?
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25.02.11
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10대 익명이 2086213
🫢
1
25.02.11
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20대 익명이 656775
진자멋지댜!!!!!!!!!
1
25.02.11
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10대 익명이 1906028
와 멋지다
1
25.02.11
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10대 익명이 1214450
어ㅏ
1
25.02.12
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30대 이상 익명이 2028977
멋있다 뱃살없는거 너무 부러워
2
25.02.12
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10대 익명이 964799
우와ㅏ
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25.02.12
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20대 익명이 2018143
뱃살 없어지는게 진짜 기분좋더라 굿굿
1
25.02.12
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20대 익명이 2083287
와 멋져용
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25.02.12
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30대 이상 익명이 1555988
멋있다! 최고👍👍👍
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25.02.12
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10대 익명이 2057730
이쁘다
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25.02.12
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30대 이상 익명이 581630
멋이따리
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25.02.12
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20대 익명이 435377
멋져요 ㅎㅎ
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25.02.12
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10대 익명이 2084256
대밧이다..
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25.02.12
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