안녕하세요. 첫 다이어트라 궁금한점이 너무 많아 여쭤봅니다! 일주일 전 160/67에서 다이어트 시작해서 현재 160/64입니다. 평소 기숙사에서 생활해서 급식을 3끼로 먹는데, 먹는 양도 많고 칼로리도 높아서 3000씩 먹어왔습니다. 그러다가 더 이상 안되겠다 싶어서 먹는 양을 줄여 하루에 700칼로리씩 먹으며 살을 빼고 있습니다. 2일차부터 위가 줄은건지 그정도만 먹어도 배가 괜찮더라구요…기숙사에서 살기때문에 헬스를 하고싶어도 못하는 상황입니다.오로지 먹는 양을 줄여서만 빼고 있는데 괜찮을까요? 그래도 가끔 홈트나 헬스장에서 운동 해줬습니다. 수분만 빠질까봐 원래 2주에 2L씩 마셨는데 하루에 1.5L씩 마시고 있어요. 근데 일요일부터 정체기인건지 계속 64-64.9 이렇게 왔다갔다 합니다ㅠ

1) 이렇게 빼도 될까요? 제 기초대사량이 벌써 낮아진걸까요…?

2) 정체기 어떻게 해야하나요? 주의할점이나 이런거요!