3일 내내 단백질 쉐이크 먹다가

드디어 내일 밥을먹어🥹 양이 적기야하겠지만

먹는것만으로 행복하다!!

홈트는 꾸준히 해왔고 홈트하고 유산소인터벌

하니까 69 68 왔다갔다 했었는데 2kg감량하고

68.8->66.7 스위치온다이어트를 시작했어!

이틀 동안 단쉐만 먹은결과 오늘 아침 공복 체중은

65.4더라고 눈바디 확실히 달라졌구 내일은 아마 그대로거나 0.1정도 빠져있지않을까

단쉐먹을 때 물타서 먹으라하고 저당두유먹으라던데 난 그냥 집에있는 우유에 먹음! 오늘은 우유 다 떨어져서 저지방으로 새로샀당

1주차 4일~7일 하시는분들 점심 보통 어케 먹어?