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러닝 후 단백질 음료 가능?

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30대 이상 익명이
25.07.02
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12

아침마다 40분씩 5-6키로 정도 달리는데
러닝 후에 편의점에서 파는 단백질 음료를 마셔도 되나요?

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 12
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20대 익명이 2293055
넹 그리고 탄수도 꼭 챙겨주세요 안 그러면 근육 분해하거든요 ㅠㅠ
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25.07.02
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20대 익명이 2339325
으악 근데 물마시고 싶을듯
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25.07.02
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30대 이상 익명이 2319311
단백질 성분은 운동 후 바로보다 40-1시간 뒤쯤 먹는게 효과 더 좋대요
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25.07.02
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30대 이상 익명이 2214193
단백질 운동후 챙겨줘야 흡수도 빠르대요!
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25.07.02
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30대 이상 익명이 1050777
근육분해를 막기위해서는 흡수빠른탄수 챙겨드시고 집에가서 단백질챙겨드시는게 좋음
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25.07.02
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30대 이상 익명이 642527
유산소 후에 먹어주면 좋아!
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25.07.02
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30대 이상 익명이 796863
먹어주는게 좋아!
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25.07.02
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20대 익명이 2331982
챙겨먹는게 좋징
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25.07.02
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30대 이상 익명이 2030969
바로 먹어도 돼 근육합성에 굿
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25.07.02
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