어제 오늘 합쳐서 만칼은 넘게 먹은 거 같ටㅏ
곧 생리라 디저트 한 입 먹고 입 터져서 진짜 술도 마시고 술 마시면 배부름을 못 느끼거든..? 그애서 술을 잘 안 마시는편인데 어제 미쳤었다.. 아이스크림 투게더 한 통에 떡 한팩 빙수 과자 밥 등등 , 오늘도 아이스크림에 과자 쿠키 엄청 쳐머것다.. 과자도 꿀꽈배기 맛동산 이런 고칼로 머금ᴖᴖ 지금 윗 배보다 똥배인지 아랫배가 더 나왔는데 심각해.. 몸무기도 무서버서 못 재겟음 . 소화 시켜야되니 늦게 잠 들 거 같아서 지금부터 18시간 공복 가지고 아침에 공복 유산소 30분 하체 근력 조지고 저녁 한 끼 샐러드Lㅏ 단쉐로 먹고 다음날도 저탄으로 싯단 가지면서 운동 할까하는데,, 효과적인 너네만의 루틴이 있니? 제발 알랴죠