체지방량에비해 골격근량이 너무 적어요ㅠㅠㅠ
다이어트 시작하고나서 체지방은 꽤 줄어들긴해도 근육량은 그대로더라구요ㅠ
지금 당장 헬스장을 갈 상황은 아니어서 집에서라도 효과볼수있는 홈트가 있을까요?