걍 한동안 하루에 한끼 정도 먹으면 됨 세끼 - 두끼 - 한끼 물론 건강하게 드셔야하고요 (칼로리 높은거 절대 ㄴㄴ) 그리고 10대인데 굳이 그런 생각 하지마요 10대일수록 많이 먹어야죠 머리도 써야하는데..

뭔가 자연스럽게 위는 줄어듬

난 삼일 동안 세끼 내내 두유만 마셨어. 유튜버 혜리니님 보고 따라한 건데 거의 안 움직이고 위 줄이는데에만 집중해서 따라하기 나름 괜찮았음. 이 뒤에는 적당히 먹고 수저 내려놓는 연습을 해야하는데... 방학이라 시간도 널널하니까 한 번 해봐도 나쁘지 않을 것 같아.

천천히 맛을 음미하며 먹기…?

나는 3일동안 하루에 단백질 쉐이크 4개만 먹었어