이것저것 바쁘다구 관리 못하다가
올해 3월부터 시작 (180 82.5)
이제보니 꽤나 돼지였네..

6개월 꾸준히 운동하고 적당히 식단해서
이젠 180 76 정도
(체중계론 체지방 18퍼라는데 11만 됐으면 좋겠다..)

운동은 맨몸이랑 러닝, 식단은
아침 닭가슴살이나 그릭요거트+베이글
점심 일반식
저녁 닭가슴살+야채+계란 or 술약속

3월달의 저 같은 돼지도 어느정도 되는거 보고 다들 화이팅해서 하시길..!