전 아침 안먹고 점심저녁만 먹고
점심에 450칼로리 정도 먹는데

다이어트 하시 분이나
감량없이 근육량 증량하시는 분은 각각 칼로리 몇씩 드시나요?

전 감량없이 근육량만 늘릴거라서 칼로리가 많은지 적운지 모르겠어요