물 많이 마시고 세안 잘하고 푹 자요

얼굴 절대 수건으로 닦지 말구 올영 티슈사서 닦아요 !

잠 빨리 자야됨 맨날 2-4시에 자다가 피부가 너무 심각해서 12시에 잤는데 피부 돌아왔고 기름진거 밀가루 나트륨 줄이면 피부 좋아짐

정제탄수 줄이고 잠 조금씩 늘려봐

장건강 = 피부건강

ㄹㅇ 그냥 잠 잘자고 얼굴에 손 안대고 뭐 많이 바르고 올영에서 사다가 뭐 하지말고 물세안하고 크림만 바르기 > 나 피부과에서 알랴준건데 트러블 날 때마다 이거만해도 거의 다 나음

물진짜 많이먹고 잠잘자고 얼굴 건드리지말기

유산균이랑 오메가쓰리랑 물 마니먹기