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하루 섭취칼

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20대 익명이
25.11.26
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다들 어떻게 하고 있는지 궁금해!
폭식 구토 극복하고 이제는 정상적인 다이어트를 해보고 싶은데 오래 섭식장애와 잘못된 다이어트를 해와서 어느정도 칼로리와 어느정도 단백질을 먹는게 좋을지 잘 모르겠어 ㅠㅠ 다들 어느정도로 설정해두고있어?

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 13
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20대 익명이 2595569
저는 900~1000 칼로리 먹어영
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25.11.26
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10대 익명이 1143492
난400~800칼로리 정도 먹어
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25.11.26
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10대 익명이 2569147
난 1100 정도 먹고 운동
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25.11.26
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30대 이상 익명이 2585077
기초대사량 1260~1300정도에 1100~1400칼로리 먹어
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25.11.26
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20대 익명이 1762767
1400먹고 빡운동~
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25.11.26
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30대 이상 익명이 524600
나는 1800~2000 먹고 헬스해 :3 탄단지는 250 100 50 설정해둔듯
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25.11.26
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10대 익명이 1976740
운동을 많이 안해서 900~1100으로 조절해서 먹음
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25.11.26
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20대 익명이 810238
1300~1400 정도
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25.11.26
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10대 익명이 2259935
요즘 빡세게 다이어트 중이라 500?
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25.11.26
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20대 익명이 1274716
기초 +100정도 먹어! 빡세게 운동 안하는 편. 빡세게 운동할 땐 기초 +400~500먹었었어.
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25.11.26
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10대 익명이 982389
다들 되게 적게먹넹.. 1400-1800 정두?
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25.11.26
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