저는 10대학생입니당
저는 올해 여름에 나트랑 여행에 가게되었는데
기말고사 끝나고나서 거의 바로 가야했지만 방학때까지시험 끝났다고 많이 먹었어요
그결과 몸무게 60을 달성했습니다 ㅎㅎ
그래서 1주일 단기 다이어트 시작해서 55키로까지 빼고 여행을 갔다왔습니당
그 꿀팁은
🌟꿀팁
-레몬수 마시기
(’나는 레몬이에요‘라는 제품이 개별포장으로 먹기 편해요)
-매일 5000보이상 걷기
(체육시간,등하교시간,쉬는시간 등 시간날때마다 계속 돌아다니기!)
-간식안먹기
-밥때 지키기
-오후7시부터 다음날 11시까지는 단식하기(공복 최소 14시간유지)

이 다섯가지만 지키면 다른운동안하구 살 잘뺄수 있어요!!
다들 성공하시길 바랄게용