요즘 슬 정체기인 것 같아서 대사 괜찮나 싶어서 보는 중임....날도 선선해지니까 몸도 피곤하고 노곤하고 목표 체중 2키로 남았는데 달에 일키로도 안 빠지네....아 그리고 섭취 칼로리 늘렸는데도 살이 빠지는 건 그정돈 먹어도 된다는걸까
ㅋㅋㅋ
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댓글1
20대익명이2275359
전날 저녁체중(자기전)이랑 오늘 아침 공복 체중으로 비교하는거야
예를 들어서 어제 저녁에 60.5였고
오늘 아침이 60.0 이여서 차이가 -0.5 이런식으로
내가 알기론 0.3kg 미만으로 차이나면 지방연소가 잘 안되는거
0.5 이상이명 평범
0.8 이상이면 지방연소 ㅎ할발하게 되는걸루 알아
근데 이거도 유튭마다 말이 다 다르길래 난 그냥 0.5이성 차이나는지만 체크해
