어제 운동하다 허리를 다쳤는데 운동은 어떻게 해야 할까..ㅠ 가만히 있어도 따끔거리고 아파서 일상생활이 어려울정도.. 하체라도 할까ㅠㅠ 복근운동은 어렵겠지..?