누워서 걷기
코어, 맨몸
코어
누워서 걷기
코어, 맨몸
니킥
코어, 맨몸
리버스 트렁크 트위스트
코어, 맨몸
시티드 니업
코어, 맨몸
오블리크 크런치
코어, 맨몸
크로스 크런치
코어, 맨몸
트위스트 런
코어, 맨몸
플로터킥
코어, 맨몸
코어, 맨몸
코어, 맨몸
굿모닝
코어, 맨몸
네거티브 크런치
코어, 맨몸
니 투 체스트 크런치
코어, 맨몸
니업 크런치
코어, 맨몸
더블 크런치
코어, 맨몸
더블 힙 익스텐션
코어, 맨몸
레그 드롭
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코어, 맨몸
러시안 트위스트
코어, 맨몸
레그 레이즈
코어, 맨몸
레그 리프트
코어, 맨몸
코어, 맨몸
롤링 사이드 플랭크
코어, 맨몸
코어, 맨몸
리버스 크런치
코어, 맨몸
리버스 플랭크
코어, 맨몸
마운틴 클라이머
코어, 맨몸
코어, 맨몸
메디슨 사이드 투 사이드 셔플
코어, 맨몸
바닥에 누워 다리 밀기
코어, 맨몸
바이시클 크런치
코어, 맨몸
코어, 맨몸
버드독
코어, 맨몸
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베어 크런치
코어, 맨몸
복직근 수축
코어, 맨몸
사이드 잭나이프
코어, 맨몸
사이드 크런치
코어, 맨몸
사이드 플랭크
코어, 맨몸
사이드 플랭크 딥스
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사이드업
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스탠딩 니 레이즈
코어, 맨몸
스탠딩 러시안 트위스트
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스트레이트암 사이드 브릿지
코어, 맨몸
스틱 크런치
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싱글 레그 사이드 플랭크
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싱글 레그 힙익스텐션
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액티브 싱글 레그 힙레이즈
코어, 맨몸
언더 오버
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엘리베이티드 버드독
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역테이블 자세
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오블리크 트위스트 사이드 플랭크
코어, 맨몸
측면 롤
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크런치 트위스트
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크로스바디 마운틴 클라이머
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